Coaching individuel
Nous travaillons sur une situation réelle que vous souhaitez faire évoluer. Vous pouvez arriver avec une demande précise ou avec une difficulté que vous n’arrivez pas encore à expliquer.
Identifier le besoin
Le premier sujet évoqué n’est pas toujours celui sur lequel il faut travailler. Je vous écoute, je vous demande de préciser et je confronte avec vous les différentes façons de comprendre la situation.
Le but est d’identifier ce qui vous pose problème et ce que vous attendez concrètement de l’échange.
Faire avec ce qui est là
Vos atouts, vos difficultés, votre histoire, votre manière de fonctionner et les contraintes de votre vie font partie de la situation. Nous les prenons en compte pour examiner vos possibilités.
Nous regardons ce que vous pouvez changer, ce que vous voulez préserver et ce avec quoi vous devez composer. Je peux vous proposer un regard, une question ou une piste. Vous pouvez les discuter. Vous gardez la responsabilité de vos choix.
Se présenter et s’entraîner
Certaines demandes appellent un travail très pratique : préparer un entretien, parler de votre activité, travailler un CV, vous présenter à quelqu’un ou aborder une discussion difficile.
Nous pouvons chercher ce qui mérite d’être mis en avant, choisir des mots qui vous correspondent et vous entraîner à les dire. Nous reprenons ce qui vous met en difficulté et nous essayons d’autres façons de faire.
Mon expérience de la communication sert ce travail : comprendre ce que vous souhaitez exprimer et le rendre compréhensible, en restant fidèle à vous-même.
Mettre en pratique et revenir dessus
À la fin de la séance, nous faisons le point sur les pistes retenues. Vous recevez un compte rendu écrit des éléments importants et de ce que nous avons décidé de travailler.
Si vous souhaitez poursuivre, les séances suivantes servent à revenir sur ce que vous avez essayé, comprendre ce qui s’est passé et ajuster les actions. La fréquence dépend de votre situation.
Les outils
Je m’appuie sur l’échange, le questionnement, l’analyse de situations et des exercices pratiques. L’outil dépend de ce que vous cherchez à travailler.
Avec votre accord, nous pouvons aussi utiliser l’intelligence artificielle pour structurer des idées, explorer plusieurs formulations ou comparer des options. Nous décidons ensemble des informations utilisées. Cet usage reste facultatif et les réponses de l’outil restent à examiner.
Ce coaching ne remplace pas un suivi médical ou psychothérapeutique. Si votre demande dépasse ce que je peux vous apporter, je vous le dis.
Tarifs du coaching individuel
Chaque séance dure deux heures trente et comprend un compte rendu écrit. Le tarif est le même pour la première rencontre et les suivantes.
250 €
2 h 30 de coaching individuel
+ un compte rendu écrit
Première séance :
satisfait ou remboursé.
La première séance
Nous prenons le temps de comprendre votre situation et votre demande. Nous commençons à travailler sur le besoin identifié et les solutions possibles.
Si vous n’êtes pas satisfait de cette première séance, je vous la rembourse.
Les séances suivantes
Nous reprenons ce qui a été discuté, ce que vous avez essayé et ce qui a changé. Nous pouvons travailler sur la même difficulté ou sur ce qui apparaît au fil de l’accompagnement.
Il n’y a pas d’obligation de réserver plusieurs séances. Nous convenons du rythme ensemble et faisons régulièrement le point sur l’utilité du suivi.
Le compte rendu écrit
Il reprend les éléments importants de la séance, les pistes examinées et ce que nous avons retenu pour la suite. Il vous permet de revenir sur l’échange et de vous appuyer dessus entre les rendez-vous.
Le lieu
Je vous reçois sur rendez-vous à Lagarde-Fimarcon, près de Lectoure, dans le Gers. Nous précisons les modalités pratiques avant votre venue.
Avant le rendez-vous
Vous pouvez m’appeler pour expliquer brièvement votre demande et vérifier si je peux vous apporter quelque chose. Le rendez-vous de deux heures trente est ensuite une séance de travail payante.
Près de Lectoure
Je vous reçois à Lagarde-Fimarcon, dans le Gers, sur rendez-vous. Nous partons de votre demande : une relation, un choix professionnel, une reconversion, votre façon de vous présenter ou l’envie de comprendre ce qui doit changer.
Vous pouvez commencer par lire des pistes sur les rencontres à la campagne, la préparation d’une reconversion ou les premiers usages de l’IA, puis m’appeler pour parler de votre situation.